Нутрициолог Попкова: зеленый чай поможет сжечь жир, пейте не больше 3 чашек в день

Зеленый чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая в них кровообращение, способствует омоложению организма и помогает похудеть, рассказала нутрициолог Ирина Попкова.

— Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения, — отметила она «Газете.Ru».

В зеленом чай содержится эпигаллокатехин галлат, он защищает кожу от воздействия ультрафиолета.

Специалист рассказала, что дополнительно можно принимать экстракт зеленого чая, если нужно снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он поможет работе процессов расщепления жира.

В день рекомендуется не больше трех чашек, до 16.00, подчеркнула Попкова.

Подробнее о пользе зеленого чая:

Зеленый чай имеет множество полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них:

1. Богат антиоксидантами. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, такие как катехины, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами. Это может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических заболеваний.

2. Повышает метаболизм. Поможет ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию жира и помогает в контроле веса. Он также может повысить уровень энергии и физическую выносливость.

3. Улучшает функцию мозга. Зеленый чай содержит кофеин и аминокислоту L-теанин, которые могут улучшить функцию мозга, повысить концентрацию и настроение, а также снизить уровень стресса.

4. Поддерживает здоровье сердца. Регулярное употребление зеленого чая связано с снижением уровня холестерина, артериального давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Укрепляет иммунную систему. Зеленый чай содержит полифенолы, которые могут помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций и вирусов.

6. Поддерживает здоровье кожи. Антиоксиданты в зеленом чае могут помочь снизить воспаление кожи, улучшить ее текстуру и защитить от повреждений от солнца.

Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака

Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка

Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в